Fitness in Marbella

ما هي صلاحية؟

هناك نوعان من وثيقة الصلة فتعريفات واللياقة. في المقام الأول، نفهم مثل الدولة اللياقة البدنية الصحة والرفاه التي حققتها قيادة حياة صحية بدعم من استمرار ممارسة بمرور الوقت، نظام غذائي صحي. ثانيا، واللياقة البدنية هو أيضا بأنها مجموعة تمارس الجمباز التي تتكرر عدة مرات في الأسبوع للوصول إلى شكل مادية جيدة. هذه العمليات عادة ما يتم في بعض الأماكن الرياضية، مثل الجيمنازيوم.

أهداف هذه الرياضة هي تحسين قدرة على التحمل، الهوائية قد تكون أعظم من المرونة، تحقيق قوة العضلات، تحقيق المموضع قوة العضلات وتحقيق التوازن في الجسم (يجب أن تحترم النسب ما يعتبر صحيا في العضلات والعظام والدهون).

اللياقة منذ سنوات وقد بدأت في الولايات المتحدة، ولكن أهميته قد انتشرت في أوروبا وبعض بلدان أمريكا الجنوبية.

فوائد

إذا كان عداء يحافظ على التوازن في برنامج تمارين مزاياها هي:

الهوائية أفضل التحمل. سلسلة من العمليات تنفذ عدة مرات في الأسبوع، ومن ثم زيادة تطوير نظام القلبية التنفسية وبالتالي التحمل.

فهي تعزز الحالة المادية، الداخلية والخارجية، مما يعني أيضا زيادة في الذات الشخص الذي يمارس فيه.

مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة أو مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك.

تفادت الإجهاد. ممارسة هذا النوع من التأثير في الأنشطة الرياضية الرياضي يساعد على تخفيف قيود أقل خطر المعاناة الإجهاد أو الاكتئاب.

ماربيا هي المكان المثالي بالنسبة واللياقة. هنا يمكنك القيام بأنشطة مثل: الأماكن المغلقة النردية الدراجات، والمشي، اليوغا، لإمتطاط، بيلاتس القلبية، أو فنون القتال، اخترت
كاميليا لحبابي في خدمات الكماليةالترفية ونحن نحرص حجز تبوئكم الحجوزات على دورات اللياقة لديك، وإذا كنت إرغب، يمكنك أيضا احصل برنامج التغذية الشخصية. اتصل بنا و التي سيحضرها بأقصى قدر من الكفاءة و الخصوصية.

الاتصال بنا