Fitness in Marbella

¿Qué es el Fitness?

Existen dos definiciones que estrechamente relacionadas. En primer lugar, lo podemos definir como el estado de salud y bienestar que se logra llevando una vida saludable ayudada por el ejercicio continuo a lo largo del tiempo y una dieta saludable. En segundo lugar, también se define como el conjunto de ejercicios gimnásticos que se repiten varias veces a la semana para ponernos en buena forma física. Estos ejercicios se practican generalmente en áreas deportivas específicas, como por ejemplo los gimnasios.

Los objetivos de este deporte son mejorar la resistencia aeróbica, obtener una mayor flexibilidad, lograr fuerza muscular, mejorar la fuerza muscular localizada y lograr el equilibrio corporal (respetando los porcentajes de lo que se considera saludable en músculo, hueso y grasa).

Durante años, el fitness ha estado en auge en Estados Unidos, pero su importancia ya se ha extendido a Europa y a algunos países de Latinoamérica.

Ventajas

Si el deportista mantiene un programa de ejercicio equilibrado, los beneficios son:

Mejora de la resistencia aeróbica. Los ejercicios se realizan varias veces a la semana, lo cual aumenta el desarrollo del sistema cardiorrespiratorio y, por lo tanto, la resistencia.

Fortalece la condición física, tanto interna como externa, lo que también implica un aumento de la autoestima para la persona que lo practica.

Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad o problemas cardiovasculares, como el colesterol alto, la hipertensión, etc.

Evita el estrés. La práctica de este tipo de actividad deportiva de alto impacto nos ayuda a relajarnos y hace menos probable que suframos de estrés o depresión.

Marbella es un lugar perfecto para practicar fitness. Aquí puede realizar actividades como bicicleta estática, caminata nórdica, yoga, estiramientos, Pilates, cardio o artes marciales, usted elige.
En Kamilia Lahbabi Luxury Services, nos encargamos de reservar sus sesiones de fitness, y si lo desea, también puede obtener su programa nutricional personalizado. Llámenos y será tratado con la máxima eficacia y discreción.

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